Avatar

Cytaty🖤Filmiki

@fuck-u-next4-blog

Zrebloguj jeśli :
- masz zaburzenia odżywiania
- myślałaś/łeś o samobójstwie
- masz koszmary w nocy
- kiedykolwiek się ciąłeś/głodziłeś/krzyczałeś na siebie
- nienawidzisz swojego ciała
- masz zaniżoną samoocenę
- masz obniżenie nastroju
- traktujesz swojego bloga jako pamiętnik
Nie musisz mieć wszystkiego! Zrebloguj jeśli masz jedną z tych rzeczy.
Avatar
lisek441

Wszystko heh

"twój obraz w mojej głowie nie zgaśnie"

Dawid Kwiatkowski - Na zawsze

pomoc. chociaż raz.

zrebloguj to, jeśli jesteś tutaj. jeśli ktokolwiek może do Ciebie napisać, kiedy ma jakiś problem, kiedy chce porozmawiać, kiedy czuje się samotny. kiedy chce się komuś wyżalić, a po prostu brak kogokolwiek obok. nie zawsze pomożesz, ale przynajmniej będziesz, a to już jest wiele. zrebloguj, jeśli nie oceniasz innych, jeśli nie jest dla Ciebie ważny wygląd, płeć, odległość, poglądy czy wiek. jeśli widzisz ten post na swojej tablicy - skorzystaj. jestem dla Ciebie, jak każda osoba, która podała to dalej. brak człowieka w człowieku, pomagajmy sobie. 

Zrebloguj jeżeli...

-myślisz, że jesteś za gruba -uważasz, że musisz schudnąć -pragniesz czuć się lekko -nie masz chęci do życia -chce ci się rzygać na widok siebie w lustrze -nienawidzisz siebie i swojego ciała -nic nie ma sensu

100% me

Avatar
afektywna

Pytanka-chętnie poodpowiadam

1. Jesteś w związku?

2. Co cie ostatnio uszczęśliwiło?

3. Czy jest taka osoba na tumblr, którą chciałabyś poznać?

4. Czego się boisz?

5. Tniesz się?

6. Co ci ostatnio zrobiło przykrość?

7. Ile masz lat?

8. Jesteś od czegoś uzależniona?

9. Jak masz na imię?

10. Ile masz wzrostu?

11. Jaka jest twoja ulubiona książka?

12. Jaki jest twój ulubiony film?

13. Kiedy masz urodziny?

14. Wolisz dzień czy noc?

15. Jakie masz marzenie?

16. Masz wysoką czy niską samoocenę?

17. Chciałabyś wyjechać i nigdy nie wrócić?

18. Na co najbardziej zwracasz uwagę u nowo poznanych osób?

19. Wierzysz w miłość od pierwszego wejrzenia?

20. Największy ból, jakiego doznałaś w życiu?

21. Czego najbardziej w sobie nie lubisz?

22. Masz jakieś blizny? Jeśli tak to skąd się wzięły?

23. Przez kogo i kiedy ostatnio płakałaś?

24. Czy jesteś chamska?

25. Lubisz pomagać innym?

26. Chcesz mieć kiedyś tatuaż lub piercing?

27. Co cię ostatnio wkurza?

28. Palisz?

29. Pijesz?

30. Szybko zaczynasz ufać innym?

31. Wierzysz w miłość na odległość?

32. Jak spędzasz wolny czas?

33. Dobrze się uczysz?

34. Co w sobie najbardziej lubisz?

35. Jesteś zawsze szczera?

36. Lubisz mówić innym o tym, że u ciebie jest źle?

37. Chciałabyś umrzeć?

38. Jaka jest najgłupsza rzecz jaką zrobiłaś?

39. Jaki błąd ciągle popełniasz w życiu?

40. Jesteś otwarta na nowe znajomości?

41. Lubisz siebie?

42. Pasuje Ci to ile ważysz obecnie?

43. Poznałaś jakąś fajną osobę na tumblr?

44. Jaki jest twój ulubiony cytat?

45. Jaka jest twoja ulubiona piosenka?

46. Z jakiego województwa jesteś?

47. Jakie słowa sprawiają że się uśmiechasz?

48. Chciałabyś schudnąć? A jeśli tak to ile?

49. Często płaczesz?

50. Często masz udawany uśmiech na twarzy?

51. Wierzysz w prawdziwą miłość?

52. Jak często kłamiesz?

53. Jak działa na ciebie hejt, wysmiewanie?

54. Co ci zwykle poprawia humor?

55. Lubisz się przytulać?

56. Kochasz kogoś obecnie?

57. Kochać czy być kochanym

58. Masz taką osobę, której możesz powiedzieć wszystko?

59. Ma ktoś na ciebie wyjebane?

60. Myślisz że komuś się podobasz?

61. Czego najbardziej nie lubisz w swoim życiu?

62. Jesteś na coś chora?

63. Co byś chciała w sobie zmienić jeśli mogłabyś?

64. Jakiej decyzji najbardziej żałujesz w życiu?

65. Lubisz być w centrum uwagi?

66. Jak znosisz krytykę?

67. Byłabyś w stanie oddać za kogoś życie?

68. Lubisz okazywać emocje, uczucia?

69. Jakiego typu muzyki słuchasz?

70. Kim był ostatnio przytulona przez ciebie osoba?

71. Czego dotyczyło twoje ostatnie kłamstwo

72. Co jest dla ciebie najważniejsze w życiu?

73. Jaki masz znak zodiaku?

74. Jaki masz kolor oczu?

75. Ilu masz obserwatorów?

76. Malujesz się?

77. Łatwo cię zranić?

78. O czym teraz myślisz?

79. Co zrobiłabyś, jeśli jutro miałby być koniec świata?

80. Kiedy masz urodziny?

81. Jesteś hetero czy homo?

82. Wierzysz w miłość damsko-męską?

83. Usłyszałaś kiedyś od kogoś że jesteś brzydka albo gruba?

84. Co sądzisz o osobach, które popełniają samobójstwa?

85. Wolisz pisać czy rozmawiać?

86. Jakie masz relacje z rodziną?

87. Ile trwał twój najdłuższy związek?

88. Potrafisz ukrywać swoje uczucia?

89. Miewasz myśli samobójcze?

90. Byłaś kiedyś pod wpływem narkotyków?

91. Jesteś pewna siebie?

92. Wolisz kawę czy herbatę?

93. Co ostatnio zepsuło ci humor?

94. Z kim ostatnio trzymałaś się za rękę?

95. Słuchasz w tym momencie muzyki?

96. Utrzymujesz kontakt ze swoim byłym?

97. Jakie są twoje ulubione blogi?

98. Czy miałaś kiedyś myśli samobójcze?

99. Przez co ostatnio płakałaś?

100. Kto cię ostatnio zranił?

~Life-is-brutal-7

Noc szczerości, oczywiście możecie też zadawać swoje pytania…

Ile razy usłyszałeś, że jesteś nic nie wartym gównem, że się do niczego nie nadajesz? Ile razy chciałeś powiedzieć mamie, że coś jest nie tak, ale zwyczajnie się bałeś jak zareaguje, bo nie masz z nią więzi jak inni? Ile razy chciałeś komuś komukolwiek powiedzieć co się dzieje i co Ciebie tak naprawdę boli, ale zwyczajnie czułeś barierę w sobie i milczałeś? Ile razy potrzebowałeś zwykłej rozmowy, a dostawałeś po ryju od życia i ludzi? Może liczyłeś, że ktoś zobaczy, że nie jest “dobrze” jak zawsze zapewniałeś? Ile razy udawałeś, że twoje życie jest zajebiste i jesteś szczęśliwy, a miałeś myśli samobójcze? Miałeś próbę samobójczą, ale wtedy się okazało, że jesteś za mało odważny i  przejechałeś za lekko żyletką po nadgarstku? Ile razy usłyszałeś wyzwiska skierowane w twoją stronę i nie potrafiłeś nic z tym zrobić żeby oni przestali? Ile razy czujesz, że użalasz się nad sobą lub, że się narzucasz? Ile razy czułeś się samotny?

Anonymous asked:

Napiszesz jakieś meanspo?

Stań przed lustrem

Najpierw popatrz na swoją twarz. Nie uczesane włosy. Poszarzała skóra pod oczami. Zapadnięte oczy. Brzydka cera. Krzywy nos. Spierzchnięte usta.
Teraz zejdź niżej. Popatrz na ramiona. Nie wyglądają ładnie. Po kościach nie ma śladów. Nie widać obojczyków. Gruba szyja. Grube barki. Ślady na rękach, po okaleczaniu.
Niżej. Brzuch. Zwisa i jest okropny. Popatrz na ten wylewający się tłuszcz z każdej strony. Opona jak do samochodu. Cellulit. Rozstępy. Ogromne fałdy. Nie widać ci nawet pępka. Wszystko ocieka tłuszczem.
Jeszvze niżej. Nogi. Grube. Ciężkie. Opuchnięte. Jeszcze gorsze niż brzuch. Tłuste od wpierdalania nie wiadomo jakiej ilości kalorii. Prążki, cellulit i rozstępy. Nie mieścisz się w rozmiar XS, grubasie jebany. Wyglądasz jak beczka, można cię turlać.
Spójrz jeszcze niżej. Kostki. One powinny być zgrabne. Kościste. Smukłe. A u ciebie co to kurwa ma być?
Spójrz na siebie jeszcze raz. Nadal jesteś głodna? Spójrz od góry do dołu na swoje ciało. Jesteś zadowolona z tego jak wyglądasz? z tego ile ważysz?
Ana nie jest z ciebie zadowolona. Zrób tak, żeby była. Nie możesz jej zawieść.
Avatar

Objawy niedoborów witamin i minerałów

Grupa B

  • Witamina B1 (tiamina) – nieregularne tętno, lęki nocne, ataki paniki
  • Witamina B2 (ryboflawina) – przekrwione oczy, infekcje jamy ustnej, spierzchnięte usta, ból języka, nadwrażliwość na światło
  • Witamina B3 (niacyna) – zawroty głowy, ból języka, obłożony lub pękający język, bezsenność, słaba pamięć, drażliwość i nerwowość
  • Witamina B5 (kwas pantotenowy)  – pieczenie lub drętwienie dłoni i stóp połączone ze słabą koordynacją, skurcze mięsni, mrowienie, uczucie zmęczenia, apatia
  • Witamina B6 (pirydoksyna)– bolące nadgarstki, zapominanie marzeń sennych
  • Witamina B7 (biotyna)– wypadanie włosów, zaczerwieniania i łuszczenie się skory wokół oczu, nosa, jamy ustnej, depresja, nadmierna senność
  • Witamina B9 (kwas foliowy)– rany na języku, problemy z dziąsłami, zaburzenia nastroju, osłabienie, pękanie skóry na stopach i dłoniach, pękanie w kącikach ust
  • Witamina B12– drętwienie dłoni i stóp, osłabienie, blada skóra, krwawienia z dziąseł, szybkie bicie serca i oddychanie, szybkie męczenie się, zawroty głowy, ból języka, osłabiona pamięć, brak koncentracji, zmiany nastroju
  • Witamina A – suchość oczu, kurza ślepota, wysypki na skórze
  • Witamina C –powstawanie siniaków przy najlżejszym ucisku, bóle kończyn, problemy z dziąsłami, suche włosy i łuszcząca się skóra , poddatność na infekcje, zmęczenie, zmiany nastroju
  • Witamina D – bóle kostne, słabość mięśni, pocenie głowy, problemy jelitowe
  • Witamina E –  słaba koordynacja ruchowa, osłabienie mięśni, opadające powieki, przedwczesne starzenie się skóry, plamy starcze, powolne gojenie się ran, kurcze nóg, wypadanie włosów
  • Witamina K – krwawienia z dziąseł, krwotoki z nosa, łatwe powstawanie siniaków, trudno gojące się rany, zaburzenia krzepliwości krwi
  • Kartenoidy – kurza ślepota, sucha, zrogowaciała skóra, łamliwe włosy i paznokcie, suchość śluzówek
  • Kwasy Omega 3 – nadwaga, woskowina w uszach, pękanie skóry na piętkach, łupież, sucha skóra, suchość i pieczenie oczu, obniżenie odporności

Pierwiastki

  • Cynk – nadmierne pocenie się, przykry zapach ciała, zaburzenia węchu i smaku, plamy na paznokciach, wysypki na skórze,  zaburzenia snu, utrata popędu płciowego, uporczywe infekcje, biegunki
  • Chrom – nadmierna ochota na słodycze, nagłe i gwałtowne napady lęku, niepokój, poranne zmęczenie
  • Magnez – łamliwe paznokcie, skurcze mięśni, drżenie rąk, drżenie powiek,  niepokój, problemy z zasypianiem
  • Mangan – pogorszenie słuchu, szmery w uszach, wolno rosnące włosy, znaczne osłabienie paznokci
  • Miedź – obrzęki, nadpobudliwość ruchowa, agresja, zaburzenia oddychania, pajączki i żylaki, zmiana koloru włosów
  • Fosfor – łysienie, niedokrwistość, bóle kości, duszności
  • Krzem – stany zapalne skóry, trądzik, łamliwość i rozdwajanie się  paznokci
  • Potas – osłabienie siły i skurcze mięśni, kołatanie serca, nadmierne pragnienie, depresja
  • Siarka – słabe i kruche włosy, paznokcie, problemy z pamięcią i koncentracją, wypryski skórne, powolne gojenie się ran
  • Selen – złuszczanie paznokci, czosnkowy oddech, niedoczynność tarczycy, plamy wątrobowe
  • Sód – nadmierne gromadzenie się gazów jelitowych,  nerwobóle
  • Wapń – skurcze i osłabienie  mięśni , drętwienie palców, sucha zrogowaciała skóra, nieregularny rytm serca, bezsenność
  • Żelazo – blady język, cera, spojówki, sińce pod oczami, skóra sucha i szorstka, kruche paznokcie, rowki na paznokciach, wypadanie i rozdwajanie końcówek włosów, owrzodzenia jamy ustnej, zajady, ciągłe zmęczenie

Bardzo przydatne😁👍