Just came across this nice little challenge...

on myfitnesspal.com

Day 1-50 squats 
Day 2-55 squats 
Day 3-60 squats 
Day 4-Rest 
Day 5-70 squats 
Day 6-75 squats 
Day 7-80 squats 
Day 8-Rest 
Day 9-100 squats 
Day 10-105 squats 
Day 11-110 squats 
Day 12-Rest 
Day 13-130 squats 
Day 14-135 squats 
Day 15- 140 squats 
Day 16-Rest 
Day 17-150 squats 
Day 18- 155 squats 
Day 19- 160 squats 
Day 20-Rest 
Day 21- 180 squats 
Day 22- 185 squats 
Day 23- 190 squats 
Day 24-Rest 
Day 25- 220 squats 
Day 26- 225 squats 
Day 27- 230 squats 
Day 28-Rest 
Day 29- 240 squats 
Day 30- 250 squats 

LET’S DO THIS!