Ganarle al pánico

3 Trucos para GANARLE la batalla a TU ataque de panico

Sufrir el tan indeseable ataque de pánico, es una de las cosas de la vida que otras personas que NO lo han sufrido, NO lo pueden entender.

En este escrito te voy a revelar 3 trucos *probados* y muy simples para derrotar TU ataque de pánico, antes que tome control de tu cuerpo y de tu ser.

Por si no lo sabias, estudios científicos han demostrado que el origen de tu ataque de panicose encuentra alojado en la parte subconsciente de tu cerebro. Esta es la razón por la cual SIENTES y no sabes porque:

  • Te ahogas o ha te asfixias
  • Palpitaciones fuertes en el corazón
  • Mareos, vértigo o nauseas
  • Cosquilleo en el cuerpo
  • Adormecimiento en el brazo izquierdo
  • Perdida de control
  • O incluso, que te vas a morir

Todo estoocurre a nivel subconsciente, o sea que tu NO tienes control de ello a nivel consiente.

Al igual pasa con el ataque de panico en sí, te ataca en momentos inesperados y sin saber porque te esta ocurriendo.

Luego de saber esto, te puedes estar preguntando…

Ok, pero… para detener el ataque de panico que puedo hacer?

Ahora sí, déjame contarte cuales son los 3 trucos que se han probado  y funcionaron.

Truco #1

  • Cada vez que sientas el comienzo de uno de los síntomas del ataque de panico, con la mano derecha mueve la piel de tu frente para arriba y para abajo. No te sobes, sino mueve la piel sin detenerte hasta que sientas tranquilidad.

Este truco parece simple, pero aunque SI lo es, es muy poderoso. Trabaja con tu sistema nervioso inmediatamente y te ayuda a eliminar los primero síntomas del ataque de panico.

Truco #2

  • Si el ataque de panico se apodera de tu cuerpo, trata de NO perder el control (aunque sea difícil de entender), acéptalo y ordénale fuertemente sentir MÁS.

Este truco de ordenarle FUERTEMENTE sentir más, llegará directamente a tu subconsciente, haciéndole entender que tú eres el que mandas. Cuando lo hagas sentirás control.

Truco final para DERROTAR definitivamente TU ataque de panico

Como se dijo al principio del artículo, el ataque de pánico está alojado en tu subconsciente. Por lo tanto debemos trabajar el mismo para eliminarlo y ¿cómo lo vas a hacer?, fácil…

Todas las noches antes de acostarte declara en voz alta:

  • Yo tengo el CONTROL de mi mente y de mi cuerpo

Debes repetir en  voz alta esta declaración en la noche y en la mañana, y si puedes repetirla durante todo el día, será mucho más efectivo el truco. Esta declaración ira directo a tu cerebro subconsciente, remplazando el ataque de pánico.

Ya que conoces los 3 trucos infalibles para derrotar tu ataque de pánico, sólo falta una cosa mas… Toma acción y ponlos en practica HOY mismo. Si lo haces, en pocos días verás una disminución increíble de tu ataque de pánico y sin tomar un sólo medicamento

Información de: http://liberateyvivesinmiedo.com (Hector Ramos)

#Mentalmorfosis

www.mentalmorfosis.com.mx

Día 1 (reloaded)

Las cagué rico en las fiestas, comí como chancha, hasta subí de peso. Hoy en la mañana pesaba 80,4. Peorssssssss. Pero bueno, acá estoy una vez más. Ayer fui al super y me gasté 20 lucas en comprar todo lo necesario para la dieta. Desde pan integral, hasta leche sin lactosa. Hoy comencé, comí rico, harta verdura, pero no niego que la ansiedad de mierda en uno que otro momento estuvo por vencerme. No era hambre, era ansiedad, por comer y comer como vaca. Al final, solo me comí 4 galletas de soda extra. Es difícil estar sin carbohidratos, se siente como comer nada, como que nada te llena, pero bueno, así es la vida de las obesas que quieren bajar de peso. Lo único que quiero es lograrloooooooooooooo y por lo visto, resulta. Hoy tomé más de 2 litros de agua, entre jugos sin azúcar, té y leche. Hice pipí como loca, pero me deshinché y hasta pesé 1 kilo menos. Ya veremos mañana.

peso actual -> 79,4

próxima meta -> 76

vamossssssssss!!

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